Wat is zelfreflectie en hoe pas je het effectief toe?

Zelfreflectie is een krachtige methode om jezelf beter te leren kennen. Het is het bewust stilstaan bij je gedachten, gevoelens, gedrag en de effecten daarvan op jezelf en anderen. In een wereld die steeds sneller beweegt, is het vermogen om te vertragen en naar binnen te kijken geen overbodige luxe