Wat is zelfreflectie en hoe pas je het effectief toe?

Zelfreflectie is een krachtige methode om jezelf beter te leren kennen. Het is het bewust stilstaan bij je gedachten, gevoelens, gedrag en de effecten daarvan op jezelf en anderen. In een wereld die steeds sneller beweegt, is het vermogen om te vertragen en naar binnen te kijken geen overbodige luxe, maar eerder een noodzakelijke vaardigheid voor persoonlijke groei, emotionele intelligentie en professionele ontwikkeling.

Wat is zelfreflectie precies?

Zelfreflectie is het proces waarbij je systematisch terugkijkt op ervaringen om ervan te leren. Dit kan gaan over kleine dagelijkse gebeurtenissen, maar ook over grote levenskeuzes. Door jezelf vragen te stellen als “Waarom reageerde ik zo?”, “Wat maakte dat ik me zo voelde?” of “Wat had ik anders kunnen doen?”, leer je patronen herkennen in je gedrag, overtuigingen en emoties. Download het volledige onderwerp via de knop kopen