Grenzen stellen zonder schuldgevoel: hoe doe je dat?

Veel mensen vinden het lastig om hun grenzen aan te geven. Ze zeggen ‘ja’ terwijl ze ‘nee’ voelen. Ze nemen te veel hooi op hun vork, voelen zich uitgeput en gefrustreerd, en worstelen vervolgens met schuldgevoel als ze eindelijk eens voor zichzelf kiezen. Maar grenzen stellen is geen egoïsme – het is een vorm van zelfzorg en zelfrespect. Sterker nog: wie gezonde grenzen stelt, zorgt niet alleen beter voor zichzelf, maar ook voor de relatie met anderen.

In deze tekst lees je wat grenzen zijn, waarom schuldgevoel vaak opduikt, en hoe je stap voor stap leert om grenzen te stellen zónder dat knagende stemmetje van binnen. Download via de knop kopen.